Home

Welkom op onze site en ontdek hier wat Zorgeloos Gezond jou kan bieden. Zoek je coaching, een specifieke training of wil je in workshops jouw talenten ontwikkelen? Hier kan het allemaal.

Maak gerust een afspraak om kennis te maken, voor meer informatie of om te kijken of iets bij je past.

Zorgeloos Gezond heeft zich gespecialiseerd in hoogbegaafdheid (HB).

Trainingen

Trainingen

Ik leer leren
Leren leren gaat niet altijd automatisch. Ook niet als je hoogbegaafd bent.

Deze training bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur. Iedere les kent een vaste structuur waarin rust en activiteiten elkaar afwisselen.
Leren ontspannen en leren concentreren spelen in iedere training steeds een belangrijke rol.
Elke training heeft een eigen thema.

  • Les 1: Je ontdekt je kwaliteiten, leervoorkeuren en je eigen manier van leren
  • Les 2: Je leert omgaan met faalangst en hoe je motivatie kunt hebben en houden
  • Les 3: Je ontdekt hoe je slim kunt plannen, met tijd om kunt gaan en je werk
    makkelijk kunt organiseren
  • Les 4: Je ontdekt hoe jij je het beste kunt concentreren
  • Les 5: Je leert je hersenen optimaal gebruiken voor het onthouden van lesstof

Meer informatie over de training: http://www.ikleerleren.nl/

  • landelijk vastgestelde prijs: €182,50
  • zowel bij individuele training als bij groepstraining
  • inclusief het werkboek a €32,50

Mindset

Iedereen wordt geboren met een sterke wil om te leren. Sommige kinderen raken deze motivatie echter kwijt. Vaak heeft dit te maken met de mindset, de manier waarop je over jezelf denkt wat betreft jouw talent en kwaliteiten. Er zijn twee soorten mindset. Een groeimindset en een vaste mindset.

Kinderen met een groeimindset geloven dat je jezelf altijd kunt verbeteren/ ontwikkelen. Zij zijn erg gemotiveerd om te leren. Bij een tegenslag zetten zij door en proberen net zoals totdat het lukt. Ze geloven dat zij zichzelf kunnen ontwikkelen zo lang zij zich maar inzetten. Kinderen met een vaste mindset echter verliezen hun motivatie om te leren. Zij geloven dat hun talenten en kwaliteiten vaststaan. Ze kunnen iets, of ze kunnen iets niet. Ze zijn ergens goed in, of niet. Deze kinderen denken dat het niets uitmaakt wat je doet, want het is gewoon zoals het is.

In de training leren kinderen naar zichzelf te kijken om te ontdekken hoe zij over zichzelf denken. Ook leren zij hoe zij hun interne dialoog kunnen veranderen waardoor zij een groei mindset kunnen ontwikkelen.

In 7 lessen van een uur werken we samen uit het werkboek van Fixie en Growie. De training kan zowel individueel als in kleine groepjes gevolgd worden.

  • individueel: €245,-
  • groepstraining: €195,- per persoon

  • Beelddenken

    Ik leer anders training ®

    Na onderzoek blijkt dat leerlingen met een leerachterstand of dyslexie vaak in beelden denken, niet in woorden. Daardoor wordt de lesstof niet begrepen en onthouden. Het onderwijs sluit niet aan bij alle denkwijze want de meeste mensen (±95%) leren via het gehoor. Slechts een kleine groep leert visueel. Bijles helpt onvoldoende omdat ze dan meer informatie op “foute” wijze krijgen aangeboden. Door de informatie te vertalen naar beelden, kan deze groep zich de lesstof wel eigen maken. Tijdens een korte training (4 lessen van een uur) leer je deze techniek zelf toepassen. Ideaal om vervolgens de lesstof in de klas goed te kunnen volgen.

    Direct resultaat. De leerling kan tijdens de sessie direct vertellen of deze leermethode voor hem of haar werkt. Blijf niet langer worstelen met schoolwerk. Deze leermethode is bewezen effectief. Op de site www.ikleeranders.nl staan “Verhalen uit de praktijk” van ouders en leerlingen.

    De training is bedoeld voor leerlingen die problemen hebben met:

    Taal: spellen, lezen –  Rekenen: tafels, plus en min sommen – Onthouden van informatie – Concentratie: snel afgeleid – Organisatie en/of klokkijken

Training basisschool “Ik leer anders” leert je om informatie te vertalen naar JOUW informatiesysteem: visueel. Dit kun je (in de toekomst) ook toepassen op vakken als geschiedenis, aardrijkskunde, buitenlandse talen enz.

  • inclusief werkboek: €239,-
  • losse lessen: €50,-

Coaching

Aan de hand van hulpvraag spreken we een traject af. De kennismaking/ intake is altijd gratis en vrijblijvend.

  • €50,- per 50 minuten
  • €135,- bij boeken van 3 afspraken in een keer

Over Steef

Hallo, ik ben drs. Stephanie Oskarsson-Colaris, psychologe en yogadocente. Ik ben geboren in 1975, getrouwd en heb drie prachtige kinderen. In 2003 heb ik Zorgeloos Gezond opgericht.

Als moeder van drie kinderen, tieners inmiddels, weet ik maar al te goed hoe lastig het soms is om hen goed te begeleiden. En dan ook, wat is goed? Ieder kind en ieder mens is uniek en heeft andere behoeften. Hoe we ook ons best doen, soms lukt het even niet en kunnen we een steuntje in de rug gebruiken. In zo’n geval is het raadzaam om hulp van buitenaf te vragen. Dit kan bij Zorgeloos Gezond.

Al langere tijd weet ik dat mijn missie het brengen van rust en balans is. Als dit er is, is er namelijk ruimte voor ontwikkeling. Via mijn studie psychologie aan de Universiteit Leiden hoopte ik mensen te kunnen helpen hiermee. Ik merkte echter dat ik het lichamelijke aspect van de behandeling van klachten miste. Op dat moment kwam yoga op mijn pad. Ik merkte hoeveel baat ik had bij de lichaamsbewustwording die yoga met zich mee bracht. Dit maakte mij enthousiast mij daar verder in te bekwamen.

Nu ben ik dus naast psychologe ook gecertificeerd kinderyoga docente voor zowel reguliere als therapeutische yoga. Ook heb ik een driejarige Hatha-Yoga opleiding afgerond. Ik merk dat de combinatie van lichaam en geest in de begeleiding erg krachtig is. Je komt meer in balans en krijgt handvaten aangereikt waarmee je jezelf verder kunt helpen om meer zorgeloos en gezond in het leven te staan.

Met veel plezier en enthousiasme begeleid ik kinderen, jongeren en volwassenen op hun weg zodat ze meer in hun kracht komen en hun talenten tot ontwikkeling kunnen laten komen.

De laatste jaren heb ik me steeds meer gericht op de talentontwikkeling van hoogbegaafden. Als hoogbegaafde met een hoogbegaafde partner en drie hoogbegaafde kinderen leek de noodzaak daar te zijn. Ook deze begeleiding doe ik met veel plezier en enthousiasme.

Blog

Als de nood hoog is en buikpijn niet meer volstaat …

Wat als het schoolsysteem niet lijkt te passen? Als je een andere onderwijsbehoefte hebt dan gemiddeld, blijkt dat er fysieke klachten kunnen ontstaan. Het zogenaamde somatiseren. Psychische nood uit zich dan in lichamelijke klachten. Veel ouders gaan meerdere malen naar de huisarts om na uitsluiting van fysieke oorzaken te horen te krijgen dat er sprake …

Materiaal

f

Gewoon ik, hoogbegaafd. Een persoonlijke zoektocht naar het begrijpen van de wereld. €19,95

Dit is ons verhaal. Een verhaal waarin wij afwijken van het gemiddelde. Op cognitief gebied. Wij scoren hoog op intelligentietesten. Dat is soms lastig om toe te geven of om te zeggen. Op een of andere manier ligt er een smet op het woord ‘hoogbegaafd’. Dat is jammer. Want het geeft niet aan dat we meer of minder zijn dan een ander. Het geeft slechts aan dat we anders zijn en dat we soms ondersteuning nodig hebben om de wereld te begrijpen en om te slagen binnen het huidige onderwijssysteem.

Ieder van ons is ook weer anders in ons ‘anders zijn’. Dit verhaal laat dit zien. Uiteindelijk hoop ik dat mensen die zich hierin herkennen zich gezien en gesteund voelen. Daarnaast geeft het inzicht in de binnenwereld van hb kinderen en waar zij tegen aan (zouden kunnen) lopen, thuis en in het onderwijs.

klik op de afbeelding voor een fragment en de achterflap

Bestellen? Klik hier.


Oefenboek faalangst. Werkboek om faalangst te reduceren. €29,95.

Faalangst is een veel voorkomend probleem. Leerkrachten op scholen zien dagelijks wel leerlingen die er last van hebben. 

Faalangst is de spanning of angst die je ervaart in situaties waarin je beoordeeld wordt of een prestatie moet leveren. Je lichaam geeft dan allemaal signalen af, die niet zo prettig voelen. Zo kan je een droge mond krijgen, kan je hart sneller gaan kloppen en kunnen je handen gaan zweten. Dit zijn hele normale signalen die bedoeld zijn om je lichaam voor te bereiden in gevaarlijke situaties om te kunnen vechten of vluchten. In situaties echter, waarin je moet presteren en waarin geen gevaar voor je welzijn is, zijn ze niet zo handig.

Dit werkboek is bedoeld als oefenboek om zelfstandig of met hulp te oefenen om van jouw faalangst af te komen.

Bestellen? Stuur een mail naar steef@zorgeloosgezond.nl .


Sas, Jas en Fred en de Onbekende Wereld. €19,95.

Een interactief kinderboek geschikt voor voorlezen 6+, zelf lezen 9+.

Dit ontzettend leuke boek hebben Kris en ik geschreven omdat er weinig boeken zijn waarbij de hoofdpersoon hoogbegaafd is.

We wilden kinderen leesvoer bieden waar zij herkenning konden ervaren en tegelijkertijd wilden wij handvaten bieden om bepaalde drempels te overwinnen. Daarnaast probeerden wij hen te prikkelen en hun leergierigheid aanwakkeren door hen zelf mee te laten puzzelen in het boek om het mysterie te onthullen. Ook zijn de illustraties getekend en in zwart/wit zodat kinderen de illustraties kunnen verfraaien.

Tot slot hebben we ook de app De Code R (decoder) gemaakt om hen op speelse wijze de gelegenheid te geven om verder te duiken in de cryptologie. Gratis verkrijgbaar in de App Store en Play Store.

Bestellen? Klik hier.


Gratis te downloaden oefenboekje om te leren omgaan met boosheid.

Klik op de afbeelding om naar de pfd te gaan.

Gratis te downloaden oefenboekje om te leren omgaan met angst.